Hårt vatten: En dold faktor bakom torr hud och livlöst hår

Hårt, medel och mjukt vatten är termer som ofta används för att beskriva vattnets mineralinnehåll. Hårt vatten, även känt som kalkhaltigt vatten, innehåller en hög koncentration av mineraler som kalcium och magnesium, medan medelvatten har en något lägre mineralhalt och mjukt vatten har det lägsta mineralinnehållet. Kanske tittar du främst efter vattnets hårdhet för att veta hur mycket tvättmedel du ska dosera? Men visste du att det kalkrika vattnet även påverkar vår hälsa? I denna artikel ska vi titta närmare på det hårda vattnets påverkan på såväl vår yttre som vår inre hälsa.

Vad kännetecknar hårt vatten?

Att vatten kallas mjukt eller hårt baseras på dess mineralinnehållet, främst av kalcium och magnesiumjoner. Dessa mineraler kommer ofta från grundvattnet som passerar genom kalkstens- eller gipsbergarter innan det når våra kranar. Hårdheten i vattnet mäts vanligtvis i ”grains per gallon” (GPG) eller milligram per liter (mg/L). Hårt vatten definieras generellt som vatten med en hårdhetsgrad över 7-10 GPG eller 120-180 mg/L.

Hårt vatten har vissa kännetecken som skiljer det från dess mjuka motsvarighet. Till exempel kan det vara svårt att få lödder när man tvättar sig eller diskar med hårt vatten. Det kan också lämna kalkfläckar på ytor som glas och porslin eller leda till kalkavlagringar i ledningar, vattenkokare och andra apparater som minskar prestandan hos dessa.

Hårt vatten kan påverka effektiviteten av tvål och rengöringsprodukter genom att minska lödderbildningen. Detta kan göra det svårare att få rent och kan kräva mer rengöringsmedel för att uppnå önskad effekt. Hårt vatten kan också göra att kläder kan kännas sträva efter tvätt och bidra till att färgerna bleks fortare. Mjukt vatten har i motsats vanligtvis mycket låg mineralhalt och kan vara praktiskt för olika ändamål, som att skapa lödder när man tvättar eller förhindra uppkomsten av kalkfläckar.

Hårt vatten påverkar hud och hår

I likhet med att kläderna kan kännas sträva och snabbare förlora sin färg vid tvätt i hårt vatten, kan även vår hud och vårt hår påverkas av det höga mineralinnehållet.

Torr och irriterad hud

Hårt vatten kan irritera huden och orsaka torrhet eller klåda för vissa personer. Detta kan vara särskilt märkbart för personer med känslig hud eller befintliga hudtillstånd som eksem eller psoriasis. Vatten som innehåller höga halter av mineraler kan avlägsna det naturliga fettlagret på huden och rubba balansen i dess pH-värde, vilket kan leda till uttorkning och irritation. Oavsett om man har torr och känslig hud eller ej kan huden påverkas genom att det hårda vattnet avlägsnar dess naturliga fuktighet och lämnar den torr och stram.

Sprött och livlöst hår

Mineralerna i hårt och kalkrikt vatten kan även påverka vårt hår negativt genom att byggas upp på hårstråna. Detta kan göra håret svagt och mer benäget att brytas av, vilket kan resultera i ökad hårförlust. När mineralerna lägger sig på håret kan det också göra det känsligt, torrt och sprött, vilket leder till att håret känns livlöst och svårt att styla.

När mineralerna i vattnet bygger upp på hårstråna, kan de också skapa en beläggning som gör det svårt för håret att absorbera fukt och näring från produkter som schampo och balsam. Detta kan förvärra problemen med torrhet och sprödhet i håret. Dessutom kan mineralerna göra håret känsligt för negativa miljöpåverkan, som luftfuktighet eller värme från stylingverktyg, vilket kan förvärra skadorna ytterligare.

För personer med naturligt torrt hår eller hår som redan är skadat, kan konsekvenserna av hårt vatten bli ännu mer märkbara. Det kan vara svårt att återfukta håret ordentligt och det kan kräva extra ansträngning och produkter för att upprätthålla en frisk hårbotten och mjukt, glänsande hår.

Hårt vatten har påverkan på vår inre hälsa

När vi dricker hårt och kalkrikt vatten, får vi i oss högre halter av mineraler som kalcium och magnesium. Kalcium och magnesium är viktiga för att upprätthålla en god hälsa och bidrar till att stärka benen och tänderna. Dock kan det finnas potentiella negativa effekter relaterade till höga mineralhalter i vattnet.

Risken för njursten ökar

Ett av de möjliga problemen är risken för bildning av njursten. När vi dricker vatten med höga halter av kalcium och magnesium kan det öka risken för att kristaller bildas i njurarna. Detta kan leda till njurstensbildning, vilket kan vara mycket smärtsamt och kräva medicinsk behandling.

Magens pH-värde kan påverkas

En annan eventuell påverkan av hårt och kalkrikt vatten är på matsmältningssystemet. Mineralinnehållet i hårt vatten kan reagera med magens saltsyra och bilda utfällningar eller ändra pH-värdet i magen. Detta kan påverka absorptionen av vissa näringsämnen och medföra matsmältningsbesvär för en del personer som kan uppleva mag- och tarmproblem som gas, diarré eller förstoppning.

Återmineralisering av vatten ger mjukare hud och hår

För att minska de negativa effekterna av hårt vatten på hår och hud kan man använda ett duschmunstycke som innehåller mineralpärlor som tar bort överskottet av mineraler och partiklar i vattnet eller en renare som kopplas på duschen. Den senare innehåller en keramisk kassett som effektivt avlägsnar klor och andra skadliga ämnen i kranvattnet, samt tillsätter fuktgivande mineraler som är bra för hud och hår. Det kan resultera i att vattnet bli mjukare och på så sätt blir bidrar till att bevara hudens naturliga fuktighet och göra håret mjukare och mindre torrt.

Läs mer om Torr hud: Din guide till en frisk och återfuktad hud

Sammanfattning

Hårt och kalkrikt vatten ha vissa negativa konsekvenser för vår inre hälsa och kropp. Att dricka det kan öka risken för njursten, påverka absorptionen av näringsämnen i magen och orsaka matsmältningsbesvär för vissa personer. Hårt vatten kan byggas upp på hårstråna och göra dem svaga, vilket kan leda till ökad hårförlust och att håret känns torrt, sprött och livlöst. Det kan också bidra till en torr och stram hud som lättare blir irriterad.

Genom att använda ett duschmunstycke som återmineraliserar vattnet kan man mildra dessa effekter och bidra till förbättrad kvalitet och mjukhet i hud och hår. Önskar man få ett mjukare dricksvatten rekommenderas att använda en vattenrenare. Att använda en mjukgörare eller vattenavhärdare i ditt hem kan också bidra till att minska mineralhalterna i vattnet och därmed minska de negativa effekterna på håret. Att installera en vattenavhärdare kan också minska dessa effekter och hjälpa till att bibehålla en friskare hud och ett mer välmående hår.