Naturlig Hårvård: Din guide till vackert hår utan kemikalier

Drömmer du om ett naturligt vackert hår med en hälsosam glöd? Då kan det vara dags att tänka om din hårvårdsrutin och välja naturliga alternativ istället för produkter med kemiska tillsatser. Läs vidare för att ta reda på vilka kemikalier du ska rensa bort från badrumshyllan och få värdefulla tips och råd om hur du kan bevara hårets naturliga skönhet med en skonsam och naturlig hårvård.

Vad är Naturlig Hårvård?

Förståelsen av naturlig hårvård och dess fördelar har blivit alltmer populär under de senaste åren. Naturlig hårvård bygger på att bevara hårets naturliga egenskaper på ett skonsamt sätt genom att enbart använda ingredienser som kommer från naturliga källor. Vanligtvis innehåller naturlig hårvård ingredienser som växter, örter, eteriska oljor och naturliga oljor.

I denna artikel kommer vi att titta på vad naturlig och organisk hårvård innebär, och vilka fördelar detta kan medföra för ditt hår, men även för din hälsa. Vi kommer också att ta en titt på ingredienser som vanligtvis används i naturliga hårvårdsprodukter och hur de gynnar hårhälsan. Självklart ska vi också lista de ingredienser som du ska se upp med i konventionella hårvårdsprodukter. Men först behöver vi ta reda på vad håret egentligen består av.

Vad består håret av?

Håret består av tre huvudsakliga delar: hårsäcken, hårfollikeln och själva håret.

01
Hårsäcken
Hårsäcken är den delen av håret som finns under huden. Där finns celler som producerar hårstrået, som i sin tur är uppbyggt av keratin. Hårsäckarna är vanligtvis djupare för män än för kvinnor, vilket gör att mäns hårstrån ofta är grövre och hårdare.

02
Hårfollikeln
Hårfollikeln är kanalen som sträcker sig från hårsäcken till ytan av huden. Den innehåller blodkärl och nerver som förser hårsäcken med näring och signaler. Hårfollikeln är styrande för hur långt håret kan växa och dess form. Vinkeln av hårfollikeln påverkar hårets form, som kan vara rakt, vågigt eller lockigt.

03
Hårstrået
Själva håret består av flera lager, inklusive märgen, barken och fjällskiktet. Märgen är den inre delen av håret, och är ofta tom i tunnare hårstrån. Barken är det tjocka mittenlagret av håret och innehåller pigment som bestämmer dess färg. Fjällskiktet utgör den yttersta delen av håret och består av flera lager av små fjäll som skyddar håret och ger det dess struktur.

Hårstrået i sig självt är faktiskt dött. Det är bara den del av håret som syns ovanför huden, kallad hårskaftet, som är synligt och inte längre levande. Hårskaftet består av keratiniserade celler som produceras av hårsäcken, som är den delen av hårbotten där håret växer.

Bibehållande av hårets naturliga pH-balans och mikrobiom

Håret och hårbotten har en naturlig pH-balans och mikrobiom som är viktiga för deras hälsa och välbefinnande. pH-balansen hos hårbotten ligger vanligtvis mellan 4,5 och 5,5, vilket är svagt surt, och hjälper till att hålla håret och hårbotten friska.

Mikrobiomet, som är en samling av mikroorganismer som lever på huden, spelar också en viktig roll för att hålla balansen i hårbotten. För att säkerställa att pH-balansen och mikrobiomet hålls i balans bör man använda hårvårdsprodukter som är skonsamma och inte rubbar balansen.

Kemikalier och syntetiska tillsatser i hårvårdsprodukter kan störa den naturliga balansen. Därför väljer många naturliga hårvårdsprodukter för att istället stödja sitt hårs och hårbottens naturliga pH-balans och mikrobiom. Det är också bra att undvika överdriven tvättning som tvättar bort hudens goda bakterier.

Skillnaden mellan ekologisk certifiering eller naturlig hårvård

Hur kommer det sig att ekologisk och naturlig hårvård inte är två sätt att beskriva samma sak? Det ska vi kika närmare på nu.

Ekologisk hårvård

Ekologiska hårvårdsprodukter är gjorda av ingredienser från en ekologisk källa. Detta innebär att inga kemiska bekämpningsmedel eller konstgödsel används under växtprocessen eller behandling av ingredienserna. Detta är fördelaktigt för din hälsa, eftersom organiska produkter inte innehåller kemikalier som skulle kunna påverka ditt hår eller hårbotten till skillnad från konventionella hårvårdsprodukter.

En ekologisk certifiering innebär att det inte tillåts några syntetiska ingredienser alls i produkterna. Standarderna för ekologisk certifiering, som COSMOS och NaTrue, kräver också att utvinning och framställning av produkterna görs på naturliga sätt. Dessutom förbjuds användningen av icke-hållbar palmolja och animaliska ingredienser som kräver att djur dödas.

Naturlig hårvård

Naturlig hårvård kan omfatta ingredienser som har sitt ursprung i naturen men som inte nödvändigtvis är ekologiskt certifierade. Men ofta när vi vardagligt säger ”naturlig hårvård” så avser vi naturlig och ekologisk certifierad hårvård. Det är dock viktigt att du tittar på produktförpackningen för att säkerställa att dina produkter inte bara är naturliga utan även kommer från ekologiska källor.

Det är också bra att veta att det kan vara en omfattande process att märka sin produkt med en ekologisk certifiering. Därför kan små producenter som driver ekologiska odlingar avstå från en märkning även om deras produkter är ekologiska.

Fördelar med naturlig hårvård

Din hårvård kan göra en stor skillnad för hårets hälsa och skönhet. Istället för att frestas av snabba resultat från kemikalier kan du välja en naturlig hårvårdsrutin som är både skonsam och effektiv. Några av fördelarna som du kan uppleva när du byter till naturlig hårvård är följande:

Skonsam och icke-irriterande för hår och hårbotten – Naturliga hårvårdsprodukter innehåller ingredienser som är milda och skonsamma för håret och hårbotten. Du undviker därmed kemikalier som kan vara irriterande och skadliga för din hårbotten och ditt hår i längden.

Ger näring, stärker håret och bevarar naturlig glans – Naturliga ingredienser som ägg, kokosolja, avokado och honung är rika på näringsämnen och mineraler som ger näring till håret och stärker dess struktur. Detta kan främja hårväxten och förebygga skador och kluvna toppar vilket leder till att håret behåller sin naturliga glans och ser friskt och levande ut. Naturliga ingredienser kan även bidra till ökad hårväxt.

Bra för alla hårtyper och hårtillstånd – Naturlig hårvård är lämplig för alla hårtyper och tillstånd, från torrt och skadat till fett och känslig hårbotten. Med rätt val av naturliga ingredienser kan du anpassa din hårvårdsrutin och främja hårets hälsa och skönhet på ditt sätt.

Minskar risken för allergiska reaktioner – Många kemiska hårvårdsprodukter innehåller ingredienser som kan orsaka allergiska reaktioner. Genom att välja naturliga alternativ minskar du risken för allergiska reaktioner och undviker onödiga hudproblem.

Inga kemikalier eller toxiner som kan påverka hälsan – Cocktaileffekten av alla kemikalier som finns i hårvårdsprodukter kan på sikt orsaka obalans i kroppen. Vi vet idag för lite om hur dessa kemikalier påverkar kroppen och kommande generationer. Dock vet vi att ftalater som är vanligt förekommande i hårvårdsprodukter kan ha negativa effekter på reproduktionen hos fiskar. Frågan är vad det har för konsekvenser för oss människor?

Miljövänligt och hållbart – Medan kemiska hårvårdsprodukter kan ha en negativ miljöpåverkan innehåller naturliga hårvårdsprodukter ofta ingredienser som är hållbara och miljövänliga. Det är ett positivt bidrag till både hållbarhet och miljöskydd.

Naturliga Ingredienser för din Hårvård

Med naturliga produkter kommer du inte bara att få ett hälsosamt hår, du bevarar också hårets naturliga balans och glans på lång sikt. Det finns gott om naturliga ingredienser i naturen som kan ge näring och styrka till håret på många olika nivåer. Här nedan är exempel på naturliga ingredienser och hur de kan bidra till hårvård:

Kokosolja

Kokosolja är välkänt för sina fuktighetsgivande egenskaper och sitt stora innehåll av laurinsyra. Laurinsyra hjälper till att bevara proteinet i håret, vilket i sin tur kan bidra till att håret behåller sin struktur och förhindrar delade toppar. Kokosolja kan användas som en naturlig hårmask, balsam eller leave-in-behandling för att vårda och skydda håret på ett skonsamt sätt.

Aloe Vera

Aloe vera är känt för sina helande och fuktgivande egenskaper. Dess naturliga enzymer kan hjälpa till att balansera hårbottens pH-värde och bekämpa mjäll samtidigt som dess fuktighetsgivande egenskaper kan bidra till att öka glans och elasticitet i håret. Aloe vera kan användas som en naturlig hårmask, balsam eller leave-in-behandling för att vårda och stärka håret på ett skonsamt sätt.

Avokadoolja

Avokadoolja är en fantastisk ingrediens för naturlig hårvård. Den är rik på essentiella fettsyror, antioxidanter, mineraler och vitaminer, inklusive vitamin E, som är avgörande för ett hälsosamt hår. Avokadoolja kan hjälpa till att stärka håret, återfukta på djupet, förbättra dess elasticitet och minska frissighet. Dess fuktighetsgivande egenskaper kan också förhindra torr hårbotten och bekämpa mjäll. Du kan använda avokadoolja som en hårmask, balsam eller hårolja för att vårda och boosta hälsan hos ditt hår på ett naturligt sätt.

Arganolja

Arganolja används ofta för att återfukta och stärka hårstrån. Arganolja är rik på antioxidanter, fettsyror och näring, vilket gör den till en idealisk ingrediens i naturlig hårvård eftersom den hjälper till att återfukta hår och hårbotten. Arganolja är en välkänd ingrediens inom naturlig hårvård. Den är rik på näringsämnen, antioxidanter och essentiella fettsyror vilket gör den till en idealisk ingrediens i naturlig hårvård eftersom den hjälper till att återfukta hår och hårbotten.Arganolja kan bidra till att förbättra hårets struktur, stärka det och ge det en fin glans. Dessutom kan den hjälpa till att minska frissighet och skydda håret från skador orsakade av värmestyling och miljöfaktorer.

Läs mer om Arganolja för håret: Från friss till glans med några droppar

Ökad hårväxt med naturlig hårvård

Det finns flera naturliga ingredienser som har föreslagits främja hårväxt. Några av dessa inkluderar:

Rosmarinolja

Rosmarinolja har visat sig kunna öka hårtillväxten genom att förbättra blodcirkulationen i hårbotten. Rosmarinolja är även rikt på antioxidanter och har antimikrobiella egenskaper som kan bidra till att stärka hårsäckarna och hjälpa till att förhindra hårbotteninfektioner som kan hämma hårväxt. En studie har visat att rosmarinolja tillsammans med en bärarolja kan göra håret tjockare och förbättra tillväxten. Det är dock viktigt att inte applicera ren rosmarinolja direkt på huden, utan alltid blanda den med en bärarolja för att undvika hudirritationer.

Ricinolja

Ricinolja, som utvinns från ricinusbönor, har länge använts för att främja hårtillväxt. Den är rik på essentiella fettsyror som bidrar till att stärka hårsäckarna och stimulera tillväxten. Ricinolja kan också hjälpa till att förbättra hårets kvalitet och minska håravfall. Dock är oljan extra svår att få ut ur håret så räkna med två omgångar schampo om du har sovit med ricinolja och en handduk runt håret över natten som inpackning.

Ginseng

Denna ört har använts inom traditionell medicin i århundraden och har visats främja hårväxt genom att stimulera hårbotten och aktivera hårfolliklar.

Lavendelolja

Lavendelolja är känt för sina lugnande egenskaper, men den kan också hjälpa till att främja hårväxt. Lavendelolja kan bidra till att öka celltillväxten i hårsäckarna och förbättra blodcirkulationen i hårbotten. Dessutom kan den hjälpa till att balansera talgproduktionen och motverka hårbottenproblem som kan påverka hårväxten negativt.

Aloe vera

Denna suckulentväxt innehåller proteolytiska enzymer som kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller från hårbotten, vilket kan täppa till hårfolliklarna och hämma hårväxt. Aloe vera har också antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska hårbottenirritation och mjällbildning, vilket också kan hämma hårväxt.

Kokosolja

Kokosolja har använts i århundraden för att återfukta och vårda håret. Den innehåller laurinsyra och medellånga fettsyror som kan tränga in i hårskaftet och hjälpa till att stärka håret från rötterna och minska håravfall. Dessutom kan dess antibakteriella egenskaper hjälpa till att rengöra hårbotten och motverka tillväxt av skadliga mikroorganismer som kan orsaka problem såsom mjäll.

Dessa naturliga medel kan vara användbara för att stödja hårväxt, men det är viktigt att komma ihåg att resultat kan variera från person till person och det kan ta tid att se märkbara förändringar. Det är också viktigt att använda dem på rätt sätt och vara konsekvent i sin användning för att uppnå bästa resultat. För att tvätta ur olja ur håret efter en inpackning börjar du med schampo på torrt hår och masserar in i håret och hårbotten och skölj sedan ur. Ofta behövs ytterligare en schamponering.

Vad ska du undvika i hårvård?

De flesta hårvårdsprodukter inom konventionell hårvård innehåller kemikalier och syntetiska tillsatser som kan skada håret på sikt. Men även kroppen tar skada när vi får i oss kemikalier genom huden, för huden skyddar oss inte bara från den yttre miljön, den är också ett andningsorgan.

Hur är det då med miljön – blir den också påverkad av vilket schampoo du väljer? Ja, tyvärr ger alla våra val avtryck på miljön när kemikalier och plaster spolas ut i avloppet. Till skillnad från många andra kemikalier som du utsätts för i vardagen, är kemikalierna i dina hygien- hudvårds- och skönhetsprodukter något du kan påverka själv genom aktiva val.

Det finns många kemikalier och syntetiska tillsatser som kan skada både håret och vår hälsa, och dessa ska undvikas när man letar efter naturliga hårvårdsprodukter.

Nedanför hittar du några av de värsta bovarna i konventionell hårvård:

• Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
• Natriumlaurethsulfat (SLES)
• Parabener
• Polyetylenglykol (PEG)
• Diethanolamine (DEA)
• Triethanolamine (TEA)

Läs mer: Giftfri hudvård – 15 skadliga ämnen i dina skönhetsprodukter

De värsta bovarna för ditt hår

Förutom att välja rätt produkter finns andra faktorer som påverkar hårets hälsa. Detta inkluderar näringsfattig kost, läckande tarm, och det är inte bara hårprodukter som kan påverka hårets hälsa negativt. Det finns flera andra faktorer som kan bidra till skadat hår och försämrad hårbotten. Här är några av de värsta bovarna för ditt hår:

Värmebehandling: Användning av värmestylingverktyg som locktänger, plattänger och hårtorkar kan orsaka skador på håret. Höga temperaturer kan göra håret torrt, sprött och leda till kluvna toppar.

Färgning och blekning: Kemiska behandlingar som färgning och blekning kan vara hårt för håret. De kan leda till uttorkning, skador och förlust av hårets naturliga fukt och skydd.

Felaktig kost: En dålig kost kan påverka hårets hälsa. Att inte få tillräckligt med näringsämnen som protein, omega-3-fettsyror, vitaminer och mineraler kan resultera i svagt, tunt och skört hår.

Läckande tarm: Läckande tarm kan skada håret genom att orsaka brist på näringsämnen och inflammation, vilket kan påverka hårets tillväxt och hälsa negativt.

Malabsorption: Dålig kost, sjukdomar eller medicinering kan skada håret genom att störa absorptionen av viktiga näringsämnen, vilket kan leda till näringsbrist och hårförlust.

Stress: Långvarig eller hög stressnivå kan påverka hårets tillväxtcykel negativt. Stress kan leda till överdriven hårförlust, tunnare hårstrån och till och med tillfällig håravfall.

Sömnbrist: Otillräcklig sömn kan också påverka hårets hälsa. Det kan försvaga håret och leda till att det blir torrt och livlöst.

Hormonella obalanser: Hormonella obalanser kan skada håret genom att påverka hårfolliklarna och tillväxtcykeln, vilket kan leda till håravfall och tunnare hårstrån.

Miljöföroreningar: Luftföroreningar, starkt solsken och kemikalier kan skada håret. UV-strålning kan göra håret torrt och sprött, medan föroreningar och kemikalier kan täppa till hårbotten och skada håret från roten.

Det är viktigt att vara medveten om dessa faktorer och försöka minimera deras påverkan på håret. Genom att ta hand om håret på rätt sätt och undvika dessa ”bovar” kan du bidra till att håret förblir starkt, friskt och vackert.

Sammanfattning

Att välja naturlig hårvård är en viktig del av att ta hand om håret och dess hälsa. Genom att undvika giftiga kemikalier och välja naturliga ingredienser kan du förbättra den övergripande hälsan i hårbotten och håret. Kom ihåg att hitta de produkter som bäst passar för dina behov och att byta till naturlig hårvård steg-för-steg. Skönhet börjar alltid inifrån, så se till att äta näringsrikt och varierat och leva ett balanserat och hälsosamt liv. Det avspeglar sig på ytan.