7 örter som lindrar klimakteriebesvär

Te på örter som hjälper vid klimakteriebesva?r

Klimakteriet är en naturlig del av en kvinnas liv då hon går igenom en övergångsfas från fertil till post-fertil ålder. Detta kan vara förenat med en mängd olika symtom och besvär, både kroppsliga som emotionella. För många kvinnor är örter det alternativ som hjälper till att lindra klimakteriebesvär. Studier har till exempel visat att dong quai tillsammans med andra örter som silverax och rödklöver är effektivt för att minska vallningar och nattliga svettningar som kan uppstå under klimakteriet. Låt oss titta på de mest användbara örterna från såväl Kina och Indien som till svenska ängar!

01
Svart cohosh

Denna ört kallas även Silverax, är en av de mest kända och använda örterna för att lindra klimakteriebesvär. Den kan hjälpa till att minska svettningar, humörsvängningar och sömnproblem. Svart cohosh anses också ha en mild avslappnande effekt, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för kvinnor som upplever stressrelaterade symtom under klimakteriet.

02
Rödklöver

Rödklöver innehåller fytoöstrogener som kan bidra till att lindra värmevallningar och nattsvettningar. Den kan också vara bra för att bevara hälsosamma benvävnader under klimakteriet. Utöver dessa fördelar har rödklöver också visat sig kunna stödja hjärt-kärlhälsan genom att förbättra blodflödet och stärka blodkärlens elasticitet.

03
Dong quai

Dong quai, även känt som Kinakvanne eller kvinnlig ginseng, är en ört som ofta används inom traditionell kinesisk medicin för att behandla klimakteriebesvär och PMS. Dong quai används även för att främja blodcirkulationen och hjälpa till att balansera kvinnans hormonnivåer under menstruationscykeln.

04
Damiana

Damiana används för att behandla vallningar och minskad sexuell njutning och upphetsning, ofta i samband med torra slemhinnor. Damina påverkar hormonnivåerna i kroppen, men det exakta verkningssättet för damiana är okänt. Man tror att dess effekter beror på två föreningar i örten som påverkar testosteronnivåerna samt östrogennivåerna i kroppen.

05
Shatavari

Shatavari är en ayurvedisk ört som traditionellt används för att lindra besvär som uppstår under klimakteriet, såsom värmevallningar. Den anses även stödja det reproduktiva systemet och främja en hälsosam hormonbalans för kvinnor i alla åldrar.

06
Salvia

Salvia används traditionellt för att lindra svettningar och värmevallningar. Den kan också hjälpa till att förbättra sömnen. Dessutom är salvia känt för att ha antibakteriella egenskaper och kan bidra till att stärka immunförsvaret.

07
Humle

Humle har en hög östrogenhalt och kan ha positiv inverkan på kroppens hormoner vid problem som uppstår under övergångsåldern och andra hormonrelaterade problem. Humle har länge använts som ett milt sömnmedel på grund av sina lugnande och rogivande växtämnen.

Om du vill hitta en terapeut som kan hjälpa dig att förstå vilka örter som bäst kan hjälpa dig och dina klimakteriebesvär, kan en naturläkare, örtterapeut eller traditionell kinesisk medicinare vara ett bra alternativ. Dessa terapeuter har kunskap om örternas egenskaper och kan rekommendera specifika örter och kombinationer som kan lindra dina symtom. En naturläkare kan använda en helhetsapproach för att bedöma din hälsa och rekommendera örter baserat på dina individuella behov. En örtterapeut är specialiserad på växter och deras medicinska egenskaper, och kan ge dig mer detaljerad vägledning, medan en traditionell kinesisk medicinare kan använda akupunktur och örtmedicin för att balansera energiflödet i kroppen för att mildra klimakteriebesvär.